Tostadas francesas con tortilla y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas francesas con tortilla y jamón contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 65g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas francesas con tortilla y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas francesas | 120 g | 280 | 12 | 32 | 11 |
| Tortilla de huevo | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Jamón canadiense | 45 g | 70 | 3 | 1 | 9.75 |
| Jarabe de arce | 30 ml | 104 | 0 | 26 | 0 |
| Azúcar de canela | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas francesas · Tortilla de huevo · Jamón canadiense · Jarabe de arce · Azúcar de canela
Como se compara Tostadas francesas con tortilla y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +6 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +118 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +118 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -156 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas francesas con tortilla y jamón saludable?
Con moderacion. Tostadas francesas con tortilla y jamón es calorico con 211 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas francesas con tortilla y jamón bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Tostadas francesas con tortilla y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas francesas con tortilla y jamón?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas francesas con tortilla y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 41%, proteina 21%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas francesas, Tortilla de huevo, Jarabe de arce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas francesas con tortilla y jamón?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas francesas con tortilla y jamón?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
