Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra calorias y nutricion
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Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra contiene 239 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 51g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral cero azúcar y grasa | 60 g | 132 | 0 | 26 | 7 |
| Mermelada de frutas | 30 g | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche de almendra sin azúcar | 50 ml | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Azúcar blanca | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral cero azúcar y grasa · Mermelada de frutas · Café negro · Leche de almendra sin azúcar · Azúcar blanca
Como se compara Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +401 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +513 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +513 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra es una comida nutritiva. Con 69 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra bueno para adelgazar?
Con 239 calorias por porcion, Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra?
- Distribucion de macros: grasa 2%, carbohidratos 86%, proteina 12%
- Densidad energetica: 69 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral cero azúcar y grasa, Mermelada de frutas, Azúcar blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas integrales con mermelada y café con leche de almendra?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
