Verduras asadas con aceitunas y pesto calorias y nutricion
Verduras asadas con aceitunas y pesto contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 35g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras asadas con aceitunas y pesto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aceitunas verdes | 100 g | 145 | 15 | 0 | 1 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 3.1 | 2.9 |
| Coliflor | 100 g | 25 | 0.3 | 3 | 2.5 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 5.1 | 0.5 |
| Tomates cherry | 70 g | 13 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Patatas asadas | 120 g | 112 | 2.5 | 20 | 2.4 |
| Salsa pesto y aceite | 30 ml | 189 | 19 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aceitunas verdes · Brócoli · Coliflor · Zanahoria · Tomates cherry · Patatas asadas · Salsa pesto y aceite
Como se compara Verduras asadas con aceitunas y pesto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +257 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +30 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +222 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +134 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras asadas con aceitunas y pesto saludable?
Con moderacion. Verduras asadas con aceitunas y pesto es calorico con 96 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras asadas con aceitunas y pesto bueno para adelgazar?
Con 536 calorias por porcion, Verduras asadas con aceitunas y pesto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras asadas con aceitunas y pesto?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras asadas con aceitunas y pesto?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 26%, proteina 11%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa pesto y aceite, Aceitunas verdes, Patatas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras asadas con aceitunas y pesto?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras asadas con aceitunas y pesto?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
