Verduras asadas con cebolla caramelizada calorias y nutricion
Verduras asadas con cebolla caramelizada contiene 386 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 36g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras asadas con cebolla caramelizada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena asada | 100 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Calabacín asado | 80 g | 65 | 4 | 6 | 1.2 |
| Cebolla caramelizada | 40 g | 76 | 4 | 10 | 0.5 |
| Pimiento rojo asado | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Aceite de oliva (en el asado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Reducción de vinagre balsámico | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena asada · Calabacín asado · Cebolla caramelizada · Pimiento rojo asado · Aceite de oliva (en el asado) · Reducción de vinagre balsámico
Como se compara Verduras asadas con cebolla caramelizada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +407 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +180 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +372 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +284 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras asadas con cebolla caramelizada saludable?
Con moderacion. Verduras asadas con cebolla caramelizada es calorico con 131 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras asadas con cebolla caramelizada bueno para adelgazar?
Con 386 calorias por porcion, Verduras asadas con cebolla caramelizada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras asadas con cebolla caramelizada?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras asadas con cebolla caramelizada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 37%, proteina 4%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (en el asado), Berenjena asada, Cebolla caramelizada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras asadas con cebolla caramelizada?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras asadas con cebolla caramelizada?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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