Verduras asadas con huevo cocido calorias y nutricion
Verduras asadas con huevo cocido contiene 346 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 19g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras asadas con huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli asado | 100 g | 65 | 3 | 6 | 3.5 |
| Coliflor asada | 80 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
| Coles de Bruselas | 60 g | 58 | 2 | 7 | 3 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite de oliva (en el asado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli asado · Coliflor asada · Coles de Bruselas · Huevo cocido · Aceite de oliva (en el asado)
Como se compara Verduras asadas con huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +447 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +220 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +412 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +324 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras asadas con huevo cocido saludable?
Con moderacion. Verduras asadas con huevo cocido es calorico con 115 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras asadas con huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 346 calorias por porcion, Verduras asadas con huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras asadas con huevo cocido?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras asadas con huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 22%, proteina 17%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (en el asado), Huevo cocido, Brócoli asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras asadas con huevo cocido?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras asadas con huevo cocido?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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