Verduras asadas con patatas calorias y nutricion
Verduras asadas con patatas contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 44g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras asadas con patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Calabacín | 80 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Pimiento rojo | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pimiento amarillo | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Berenjena | 50 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Tomate cherry | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Calabacín · Pimiento rojo · Pimiento amarillo · Cebolla · Berenjena · Tomate cherry · Aceite de oliva
Como se compara Verduras asadas con patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +383 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas | 465g | 736 | 40g | +326 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +133 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +431 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras asadas con patatas saludable?
Con moderacion. Verduras asadas con patatas es calorico con 96 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras asadas con patatas bueno para adelgazar?
Con 410 calorias por porcion, Verduras asadas con patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras asadas con patatas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras asadas con patatas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 43%, proteina 7%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas, Aceite de oliva, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras asadas con patatas?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras asadas con patatas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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