Verduras asadas con patatas y maíz calorias y nutricion
Verduras asadas con patatas y maíz contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras asadas con patatas y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| patatas asadas | 150 g | 183 | 7 | 27 | 3 |
| maíz dulce | 50 g | 48 | 1 | 9 | 1 |
| pimiento rojo | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
patatas asadas · maíz dulce · pimiento rojo · cebolla roja · aceite vegetal
Como se compara Verduras asadas con patatas y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +452 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +225 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +417 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +329 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras asadas con patatas y maíz saludable?
Con moderacion. Verduras asadas con patatas y maíz es calorico con 126 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras asadas con patatas y maíz bueno para adelgazar?
Con 341 calorias por porcion, Verduras asadas con patatas y maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras asadas con patatas y maíz?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras asadas con patatas y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 47%, proteina 5%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: patatas asadas, aceite vegetal, maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras asadas con patatas y maíz?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras asadas con patatas y maíz?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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