Verduras cocidas con mayonesa calorias y nutricion
Verduras cocidas con mayonesa contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 22g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras cocidas con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Coliflor cocida | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Mayonesa | 25 g | 175 | 19 | 0.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Coliflor cocida · Mayonesa · Aceite de oliva
Como se compara Verduras cocidas con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +475 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +248 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +440 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +352 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras cocidas con mayonesa saludable?
Con moderacion. Verduras cocidas con mayonesa es calorico con 159 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras cocidas con mayonesa bueno para adelgazar?
Con 318 calorias por porcion, Verduras cocidas con mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras cocidas con mayonesa?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras cocidas con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 28%, proteina 3%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Patatas cocidas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras cocidas con mayonesa?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras cocidas con mayonesa?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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