Verduras cremosas calorias y nutricion
Verduras cremosas contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 35g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras cremosas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz | 100 g | 96 | 1.5 | 20 | 3 |
| Porotos verdes | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa cremosa | 80 ml | 160 | 15 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz · Porotos verdes · Zanahoria · Salsa cremosa
Como se compara Verduras cremosas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +494 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +267 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +459 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +371 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras cremosas saludable?
Con moderacion. Verduras cremosas es calorico con 96 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras cremosas bueno para adelgazar?
Con 299 calorias por porcion, Verduras cremosas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras cremosas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras cremosas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 47%, proteina 2%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa, Maíz, Porotos verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras cremosas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras cremosas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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