Verduras hervidas con huevos cocidos calorias y nutricion
Verduras hervidas con huevos cocidos contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 32g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras hervidas con huevos cocidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Coliflor hervida | 150 g | 35 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Brócoli hervido | 80 g | 28 | 0.3 | 4 | 2.3 |
| Patata cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Coliflor hervida · Brócoli hervido · Patata cocida · Zanahoria cocida · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Verduras hervidas con huevos cocidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +387 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +160 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +352 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +264 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras hervidas con huevos cocidos saludable?
Con moderacion. Verduras hervidas con huevos cocidos es calorico con 86 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras hervidas con huevos cocidos bueno para adelgazar?
Si. Con 406 calorias y 20g de proteina, Verduras hervidas con huevos cocidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Verduras hervidas con huevos cocidos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras hervidas con huevos cocidos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aceite de oliva (aliño), Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras hervidas con huevos cocidos?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras hervidas con huevos cocidos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
