Verduras mixtas congeladas calorias y nutricion
Verduras mixtas congeladas contiene 105 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 24g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras mixtas congeladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cebolla | 100 g | 40 | 0.2 | 9.3 | 1.1 |
| Zanahoria | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Pimiento amarillo | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cebolla · Zanahoria · Pimiento verde · Pimiento rojo · Pimiento amarillo
Como se compara Verduras mixtas congeladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +688 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +461 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +653 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +565 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras mixtas congeladas saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Verduras mixtas congeladas es una comida nutritiva. Con 33 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Verduras mixtas congeladas bueno para adelgazar?
Con 105 calorias por porcion, Verduras mixtas congeladas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras mixtas congeladas?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras mixtas congeladas?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 93%, proteina 1%
- Densidad energetica: 33 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cebolla, Zanahoria, Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras mixtas congeladas?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminar: ~26 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras mixtas congeladas?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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