Verduras salteadas con cebolla y zanahoria calorias y nutricion
Verduras salteadas con cebolla y zanahoria contiene 256 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 28g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras salteadas con cebolla y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cebolla blanca | 150 g | 60 | 0.2 | 14 | 1.5 |
| Zanahoria | 100 g | 41 | 0.2 | 10 | 0.9 |
| Calabacín amarillo | 80 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cebolla blanca · Zanahoria · Calabacín amarillo · Aceite de oliva · Pimiento verde
Como se compara Verduras salteadas con cebolla y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +537 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +310 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +502 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +414 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras salteadas con cebolla y zanahoria saludable?
Con moderacion. Verduras salteadas con cebolla y zanahoria es calorico con 68 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras salteadas con cebolla y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 256 calorias por porcion, Verduras salteadas con cebolla y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras salteadas con cebolla y zanahoria?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras salteadas con cebolla y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 44%, proteina 1%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Cebolla blanca, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras salteadas con cebolla y zanahoria?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras salteadas con cebolla y zanahoria?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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