Verduras salteadas con champiñones calorias y nutricion
Verduras salteadas con champiñones contiene 123 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 28g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras salteadas con champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 1.2 |
| Zanahoria | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Champiñones | 80 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza · Zanahoria · Champiñones
Como se compara Verduras salteadas con champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +670 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +443 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +635 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +547 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras salteadas con champiñones saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Verduras salteadas con champiñones es una comida nutritiva. Con 37 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Verduras salteadas con champiñones bueno para adelgazar?
Con 123 calorias por porcion, Verduras salteadas con champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras salteadas con champiñones?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras salteadas con champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 91%, proteina 4%
- Densidad energetica: 37 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Calabaza, Zanahoria, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras salteadas con champiñones?
- Correr: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminar: ~30 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras salteadas con champiñones?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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