Verduras salteadas con patatas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Verduras salteadas con patatas contiene 217 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 21g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras salteadas con patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas asadas | 80 g | 74 | 2.5 | 11.5 | 1.5 |
| Brócoli | 60 g | 21 | 0.2 | 3 | 1.8 |
| Zanahorias | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
| Judías verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas asadas · Brócoli · Zanahorias · Judías verdes · Aceite vegetal
Como se compara Verduras salteadas con patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +576 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +349 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +541 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +453 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras salteadas con patatas saludable?
Con moderacion. Verduras salteadas con patatas es calorico con 90 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Verduras salteadas con patatas bueno para adelgazar?
Con 217 calorias por porcion, Verduras salteadas con patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Verduras salteadas con patatas?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras salteadas con patatas?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 39%, proteina 7%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal, Patatas asadas, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras salteadas con patatas?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras salteadas con patatas?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
