Verduras salteadas con pollo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Verduras salteadas con pollo contiene 189 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 12g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Verduras salteadas con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Pimiento morrón (rojo, amarillo, naranja) | 60 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Pechuga de pollo | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.4 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor · Brócoli · Pimiento morrón (rojo, amarillo, naranja) · Pechuga de pollo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Verduras salteadas con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndiga grande con salsa y verduras mixtas | 445g | 793 | 41g | +604 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +377 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +569 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de verduras | 435g | 670 | 32g | +481 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Verduras salteadas con pollo saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Verduras salteadas con pollo es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Verduras salteadas con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 189 calorias y 16g de proteina, Verduras salteadas con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Verduras salteadas con pollo?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Verduras salteadas con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 26%, proteina 31%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para saltear), Coliflor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Verduras salteadas con pollo?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~46 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Verduras salteadas con pollo?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
