Waffle con frutas y sirope calorias y nutricion
Waffle con frutas y sirope contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 66g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Waffle con frutas y sirope?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffle | 80 g | 220 | 10 | 28 | 4 |
| Banano en rodajas | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Fresa en rodajas | 15 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Sirope de maple | 20 ml | 55 | 0 | 14 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Waffle · Banano en rodajas · Fresa en rodajas · Sirope de maple
Como se compara Waffle con frutas y sirope con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con verduras y waffle de papa | 315g | 510 | 39g | +140 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos y waffles | 270g | 680 | 22g | +310 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, waffle de pandeyuca y queso | 210g | 485 | 27g | +115 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, waffle y queso | 210g | 500 | 27g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Waffle con frutas y sirope saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Waffle con frutas y sirope es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Waffle con frutas y sirope bueno para adelgazar?
Con 370 calorias por porcion, Waffle con frutas y sirope es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Waffle con frutas y sirope?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Waffle con frutas y sirope?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 72%, proteina 3%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Waffle, Banano en rodajas, Sirope de maple
Cuanto tiempo se tarda en quemar Waffle con frutas y sirope?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Waffle con frutas y sirope?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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