Yogur Activia con avena y frutos secos calorias y nutricion
Yogur Activia con avena y frutos secos contiene 108 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 15g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur Activia con avena y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural 0% materia grasa | 120 g | 60 | 0.5 | 8.5 | 5.5 |
| Avena | 5 g | 19 | 0.4 | 3.3 | 0.7 |
| Frutos secos (dátiles, cacahuetes, almendras) | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Café solo | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural 0% materia grasa · Avena · Frutos secos (dátiles, cacahuetes, almendras) · Café solo
Como se compara Yogur Activia con avena y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +270 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +290 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +547 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +207 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur Activia con avena y frutos secos saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Yogur Activia con avena y frutos secos es una comida nutritiva. Con 33 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur Activia con avena y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 108 calorias por porcion, Yogur Activia con avena y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur Activia con avena y frutos secos?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur Activia con avena y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 54%, proteina 26%
- Densidad energetica: 33 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural 0% materia grasa, Frutos secos (dátiles, cacahuetes, almendras), Avena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur Activia con avena y frutos secos?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminar: ~26 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur Activia con avena y frutos secos?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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