Yogur con amaranto y frutos rojos calorias y nutricion
Yogur con amaranto y frutos rojos contiene 215 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 36g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con amaranto y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur de fresa | 150 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Amaranto tostado | 20 g | 74 | 1 | 13 | 3 |
| Frutos rojos (fresas, arándanos) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur de fresa · Amaranto tostado · Frutos rojos (fresas, arándanos)
Como se compara Yogur con amaranto y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +163 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +183 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +440 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con amaranto y frutos rojos saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Yogur con amaranto y frutos rojos es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con amaranto y frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 215 calorias por porcion, Yogur con amaranto y frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con amaranto y frutos rojos?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con amaranto y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 67%, proteina 16%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur de fresa, Amaranto tostado, Frutos rojos (fresas, arándanos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con amaranto y frutos rojos?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con amaranto y frutos rojos?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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