Yogur con arándanos y café con leche calorias y nutricion
Yogur con arándanos y café con leche contiene 232 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 18g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con arándanos y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 125 g | 146.25 | 11.25 | 5 | 6.25 |
| Arándanos frescos | 40 g | 22.8 | 0.1 | 5.6 | 0.3 |
| Café con leche | 150 ml | 63 | 2.4 | 6.9 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Arándanos frescos · Café con leche
Como se compara Yogur con arándanos y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +339 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +146 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +166 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +423 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con arándanos y café con leche saludable?
Con moderacion. Yogur con arándanos y café con leche es calorico con 74 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con arándanos y café con leche bueno para adelgazar?
Con 232 calorias por porcion, Yogur con arándanos y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con arándanos y café con leche?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con arándanos y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Café con leche, Arándanos frescos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con arándanos y café con leche?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con arándanos y café con leche?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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