Yogur con avena y uvas calorias y nutricion
Yogur con avena y uvas contiene 180 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 25g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con avena y uvas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76.25 | 4.1 | 5.9 | 4.4 |
| Copos de avena | 20 g | 75.8 | 1.4 | 12.2 | 2.6 |
| Uvas rojas | 40 g | 27.6 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Copos de avena · Uvas rojas
Como se compara Yogur con avena y uvas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +391 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +198 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +218 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +475 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con avena y uvas saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Yogur con avena y uvas es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con avena y uvas bueno para adelgazar?
Con 180 calorias por porcion, Yogur con avena y uvas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con avena y uvas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con avena y uvas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 56%, proteina 16%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Copos de avena, Uvas rojas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con avena y uvas?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con avena y uvas?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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