Yogur con banana, durazno y granola calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Yogur con banana, durazno y granola contiene 356 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 55g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con banana, durazno y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Durazno | 80 g | 31.6 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Granola | 30 g | 141.3 | 6.1 | 17.4 | 4.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Banana · Durazno · Granola
Como se compara Yogur con banana, durazno y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +215 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +22 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +42 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +299 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con banana, durazno y granola saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Yogur con banana, durazno y granola es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con banana, durazno y granola bueno para adelgazar?
Con 356 calorias por porcion, Yogur con banana, durazno y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con banana, durazno y granola?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con banana, durazno y granola?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 62%, proteina 10%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con banana, durazno y granola?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con banana, durazno y granola?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
