Yogur con bayas mixtas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogur con bayas mixtas contiene 169 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 18g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con bayas mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 150 g | 114 | 6 | 6 | 9 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Frambuesas | 30 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.4 |
| Moras | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Fresas · Arándanos · Frambuesas · Moras
Como se compara Yogur con bayas mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +402 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +209 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +229 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +486 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con bayas mixtas saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Yogur con bayas mixtas es una comida nutritiva. Con 63 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con bayas mixtas bueno para adelgazar?
Con 169 calorias por porcion, Yogur con bayas mixtas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con bayas mixtas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con bayas mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 44%, proteina 21%
- Densidad energetica: 63 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Arándanos, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con bayas mixtas?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con bayas mixtas?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
