Yogur con cereal y mantequilla de maní calorias y nutricion
Yogur con cereal y mantequilla de maní contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 54g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con cereal y mantequilla de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 250 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Cereal Chocapic | 50 g | 200 | 5 | 38 | 4 |
| Mantequilla de maní | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Cereal Chocapic · Mantequilla de maní
Como se compara Yogur con cereal y mantequilla de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -252 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -232 kcal, menos proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +25 kcal, menos proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | -315 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con cereal y mantequilla de maní saludable?
Con moderacion. Yogur con cereal y mantequilla de maní es calorico con 191 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con cereal y mantequilla de maní bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Yogur con cereal y mantequilla de maní es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con cereal y mantequilla de maní?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con cereal y mantequilla de maní?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Cereal Chocapic, Mantequilla de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con cereal y mantequilla de maní?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con cereal y mantequilla de maní?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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