Yogur con cereales y tostada de fuet calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogur con cereales y tostada de fuet contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 50g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con cereales y tostada de fuet?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76.25 | 4.1 | 5.9 | 4.3 |
| Cereales de trigo integral | 30 g | 111.6 | 0.6 | 22.5 | 3.3 |
| Pan de barra | 40 g | 104.4 | 0.4 | 20.8 | 3.6 |
| Fuet | 35 g | 149.1 | 12.6 | 0.7 | 8.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Cereales de trigo integral · Pan de barra · Fuet
Como se compara Yogur con cereales y tostada de fuet con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +130 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -63 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -43 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con cereales y tostada de fuet saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Yogur con cereales y tostada de fuet es una comida nutritiva. Con 192 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con cereales y tostada de fuet bueno para adelgazar?
Si. Con 441 calorias y 20g de proteina, Yogur con cereales y tostada de fuet te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur con cereales y tostada de fuet?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con cereales y tostada de fuet?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 45%, proteina 19%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fuet, Cereales de trigo integral, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con cereales y tostada de fuet?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con cereales y tostada de fuet?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
