Yogur con frambuesas y cerezas calorias y nutricion
Yogur con frambuesas y cerezas contiene 169 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 30g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frambuesas y cerezas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur de frutos rojos | 150 g | 120 | 3 | 18 | 5 |
| Frambuesas | 70 g | 36 | 0.5 | 8.5 | 0.8 |
| Cerezas | 20 g | 13 | 0.1 | 3.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur de frutos rojos · Frambuesas · Cerezas
Como se compara Yogur con frambuesas y cerezas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bol de yogur con frutas y granola | 330g | 380 | 11g | +211 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con granola y frutas | 240g | 320 | 6g | +151 kcal, misma proteina |
| Bol de yogur con plátano, cereales de chocolate y crema de cacahuete | 325g | 564 | 22g | +395 kcal, mas proteina |
| Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té | 525g | 540 | 21g | +371 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frambuesas y cerezas saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Yogur con frambuesas y cerezas es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con frambuesas y cerezas bueno para adelgazar?
Con 169 calorias por porcion, Yogur con frambuesas y cerezas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frambuesas y cerezas?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frambuesas y cerezas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 71%, proteina 10%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur de frutos rojos, Frambuesas, Cerezas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frambuesas y cerezas?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frambuesas y cerezas?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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