Yogur con frambuesas y miel calorias y nutricion
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Yogur con frambuesas y miel contiene 177 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 28g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frambuesas y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Frambuesas | 30 g | 15.6 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Miel de abeja | 15 ml | 45.6 | 0 | 11.4 | 0 |
| Manzana | 40 g | 20.8 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Frambuesas · Miel de abeja · Manzana
Como se compara Yogur con frambuesas y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +394 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +201 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +221 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +478 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frambuesas y miel saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Yogur con frambuesas y miel es una comida nutritiva. Con 75 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con frambuesas y miel bueno para adelgazar?
Con 177 calorias por porcion, Yogur con frambuesas y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frambuesas y miel?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frambuesas y miel?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 63%, proteina 13%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Miel de abeja, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frambuesas y miel?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frambuesas y miel?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
