Yogur con fresas, avena y canela calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogur con fresas, avena y canela contiene 187 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 26g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con fresas, avena y canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 78.75 | 4.1 | 5.9 | 4.5 |
| Fresas frescas | 80 g | 25.6 | 0.2 | 5.3 | 0.6 |
| Copos de avena | 20 g | 77.8 | 1.4 | 13.2 | 2.7 |
| Canela en polvo | 2 g | 4.9 | 0.02 | 1.6 | 0.08 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas frescas · Copos de avena · Canela en polvo
Como se compara Yogur con fresas, avena y canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +384 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +191 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +211 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +468 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con fresas, avena y canela saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Yogur con fresas, avena y canela es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con fresas, avena y canela bueno para adelgazar?
Con 187 calorias por porcion, Yogur con fresas, avena y canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con fresas, avena y canela?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con fresas, avena y canela?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 56%, proteina 17%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Copos de avena, Fresas frescas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con fresas, avena y canela?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~46 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con fresas, avena y canela?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
