Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón calorias y nutricion
Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 47g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 125 g | 158.75 | 12.5 | 5 | 6.5 |
| Fresas frescas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Pepitas de chocolate negro | 25 g | 135.5 | 8.5 | 13 | 1.75 |
| Pan de barra tostado | 40 g | 104.4 | 0.4 | 21.2 | 4 |
| Jamón ibérico | 30 g | 112.5 | 7.5 | 0.3 | 10.8 |
| Aceite de oliva virgen extra | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Fresas frescas · Pepitas de chocolate negro · Pan de barra tostado · Jamón ibérico · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | -16 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -209 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -189 kcal, menos proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón saludable?
Con moderacion. Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón es calorico con 181 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 24g de proteina, Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Pepitas de chocolate negro, Jamón ibérico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con fresas, chocolate y tostada de jamón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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