Yogur con fresas y arándanos calorias y nutricion
Yogur con fresas y arándanos contiene 137 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 24g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con fresas y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2 | 12 | 6 |
| Fresas | 75 g | 24 | 0.2 | 5.7 | 0.5 |
| Arándanos azules | 40 g | 23 | 0.2 | 5.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas · Arándanos azules
Como se compara Yogur con fresas y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +241 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +261 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +518 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con fresas y arándanos saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Yogur con fresas y arándanos es una comida nutritiva. Con 52 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con fresas y arándanos bueno para adelgazar?
Con 137 calorias por porcion, Yogur con fresas y arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con fresas y arándanos?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con fresas y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 69%, proteina 15%
- Densidad energetica: 52 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Fresas, Arándanos azules
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con fresas y arándanos?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~34 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con fresas y arándanos?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
