Yogur con fresas y cereal calorias y nutricion
Yogur con fresas y cereal contiene 233 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 44g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con fresas y cereal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fresas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Cereal de maíz | 30 g | 111 | 0.3 | 25.5 | 2.1 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2.5 | 10.5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fresas · Cereal de maíz · Yogur natural
Como se compara Yogur con fresas y cereal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +145 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +165 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +422 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +82 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con fresas y cereal saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Yogur con fresas y cereal es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con fresas y cereal bueno para adelgazar?
Con 233 calorias por porcion, Yogur con fresas y cereal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con fresas y cereal?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con fresas y cereal?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 75%, proteina 13%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cereal de maíz, Yogur natural, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con fresas y cereal?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con fresas y cereal?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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