Yogur con fresas y frutos rojos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogur con fresas y frutos rojos contiene 193 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 26g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con fresas y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 200 g | 126 | 6.6 | 9.4 | 7.2 |
| Fresas | 120 g | 38.4 | 0.4 | 9.2 | 0.8 |
| Arándanos | 30 g | 17.1 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Grosellas rojas | 20 g | 11.2 | 0 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas · Arándanos · Grosellas rojas
Como se compara Yogur con fresas y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +378 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +185 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +205 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +462 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con fresas y frutos rojos saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Yogur con fresas y frutos rojos es una comida nutritiva. Con 52 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con fresas y frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 193 calorias por porcion, Yogur con fresas y frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con fresas y frutos rojos?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con fresas y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 53%, proteina 14%
- Densidad energetica: 52 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Fresas, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con fresas y frutos rojos?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con fresas y frutos rojos?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
