Yogur con fresas y miel calorias y nutricion
Yogur con fresas y miel contiene 226 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 27g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con fresas y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 150 g | 145.5 | 10.5 | 6 | 6.75 |
| Fresas | 60 g | 19.2 | 0.18 | 4.62 | 0.42 |
| Miel | 20 g | 60.8 | 0 | 16.4 | 0.06 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Fresas · Miel
Como se compara Yogur con fresas y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +345 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +152 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +172 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +429 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con fresas y miel saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Yogur con fresas y miel es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con fresas y miel bueno para adelgazar?
Con 226 calorias por porcion, Yogur con fresas y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con fresas y miel?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con fresas y miel?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 48%, proteina 9%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Miel, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con fresas y miel?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con fresas y miel?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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