Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa calorias y nutricion
Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa contiene 291 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 43g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76 | 4.1 | 5.9 | 3.9 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Plátano | 40 g | 36 | 0.1 | 9.1 | 0.4 |
| Muesli | 30 g | 115 | 2.5 | 19.5 | 3.6 |
| Café solo | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Leche sin lactosa semidesnatada | 100 ml | 46 | 1.6 | 4.7 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas · Plátano · Muesli · Café solo · Leche sin lactosa semidesnatada
Como se compara Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +280 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +87 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +107 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +364 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa es una comida nutritiva. Con 59 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa bueno para adelgazar?
Con 291 calorias por porcion, Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 59%, proteina 15%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muesli, Yogur natural, Leche sin lactosa semidesnatada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutas, muesli y café con leche sin lactosa?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
