Yogur con frutas, nueces y coco calorias y nutricion
Yogur con frutas, nueces y coco contiene 291 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 24g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutas, nueces y coco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2 | 12 | 6 |
| Manzana roja | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Nuez pecana | 15 g | 105 | 11 | 2 | 1.4 |
| Coco rallado | 10 g | 70 | 6.5 | 2.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Manzana roja · Nuez pecana · Coco rallado
Como se compara Yogur con frutas, nueces y coco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +87 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +107 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +364 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutas, nueces y coco saludable?
Con moderacion. Yogur con frutas, nueces y coco es calorico con 129 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con frutas, nueces y coco bueno para adelgazar?
Con 291 calorias por porcion, Yogur con frutas, nueces y coco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutas, nueces y coco?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutas, nueces y coco?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 32%, proteina 7%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nuez pecana, Yogur natural, Coco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutas, nueces y coco?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutas, nueces y coco?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
