Yogur con frutas congeladas calorias y nutricion
Yogur con frutas congeladas contiene 152 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 18g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutas congeladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 170 g | 100 | 0.7 | 6 | 17.4 |
| Fresas congeladas | 80 g | 28 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Trozos de melocotón congelado | 60 g | 24 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Fresas congeladas · Trozos de melocotón congelado
Como se compara Yogur con frutas congeladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +419 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +226 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +246 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +503 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutas congeladas saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Yogur con frutas congeladas es una comida nutritiva. Con 49 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con frutas congeladas bueno para adelgazar?
Si. Con 152 calorias y 18g de proteina, Yogur con frutas congeladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutas congeladas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutas congeladas?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 47%, proteina 47%
- Densidad energetica: 49 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Fresas congeladas, Trozos de melocotón congelado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutas congeladas?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~37 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutas congeladas?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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