Yogur con frutas frescas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Yogur con frutas frescas contiene 149 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 20g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutas frescas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 91.5 | 4.5 | 6 | 6.75 |
| Frambuesas | 30 g | 15.6 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Piña | 60 g | 30 | 0.1 | 7.8 | 0.3 |
| Arándanos | 20 g | 11.4 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Frambuesas · Piña · Arándanos
Como se compara Yogur con frutas frescas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +422 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +229 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +249 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +506 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutas frescas saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Yogur con frutas frescas es una comida nutritiva. Con 57 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con frutas frescas bueno para adelgazar?
Con 149 calorias por porcion, Yogur con frutas frescas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutas frescas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutas frescas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 54%, proteina 16%
- Densidad energetica: 57 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Piña, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutas frescas?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~36 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutas frescas?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
