Yogur con frutas y chocolate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Yogur con frutas y chocolate contiene 178 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 19g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutas y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76.25 | 4.1 | 5.9 | 4 |
| Fresas | 40 g | 12.8 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Arándanos | 15 g | 8.55 | 0.05 | 2.1 | 0.1 |
| Chocolate con leche | 15 g | 80.25 | 4.5 | 8.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas · Arándanos · Chocolate con leche
Como se compara Yogur con frutas y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +393 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +200 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +220 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +477 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutas y chocolate saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Yogur con frutas y chocolate es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con frutas y chocolate bueno para adelgazar?
Con 178 calorias por porcion, Yogur con frutas y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutas y chocolate?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutas y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 43%, proteina 13%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chocolate con leche, Yogur natural, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutas y chocolate?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutas y chocolate?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
