Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja calorias y nutricion
Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 87g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 180 g | 120 | 3 | 15 | 8 |
| Manzana roja | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Manzana verde | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.3 |
| Banana | 40 g | 36 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
| Jugo de naranja | 200 ml | 90 | 0.4 | 21 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Manzana roja · Manzana verde · Kiwi · Banana · Granola · Jugo de naranja
Como se compara Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -98 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +90 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con frutas y granola | 330g | 380 | 11g | -116 kcal, menos proteina |
| Bol de yogur con granola y frutas | 240g | 320 | 6g | -176 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 87g de carbohidratos, Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja bueno para adelgazar?
Con 496 calorias por porcion, Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 70%, proteina 9%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Jugo de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutas y granola, y jugo de naranja?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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