Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto calorias y nutricion
Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto contiene 282 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 20g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 150 g | 145.5 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Frambuesas | 30 g | 15.9 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Arándanos | 25 g | 14.25 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 88.2 | 7.4 | 3.1 | 3.4 |
| Amaranto pop | 5 g | 18.6 | 0.3 | 3.3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Frambuesas · Arándanos · Mantequilla de maní · Amaranto pop
Como se compara Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +289 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +96 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +116 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +373 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto saludable?
Con moderacion. Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto es calorico con 126 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto bueno para adelgazar?
Si. Con 282 calorias y 18g de proteina, Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 28%, proteina 23%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Mantequilla de maní, Amaranto pop
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutos rojos, mantequilla de maní y amaranto?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
