Yogur con frutos secos y chocolate calorias y nutricion
Yogur con frutos secos y chocolate contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 20g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutos secos y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76 | 4.1 | 5.9 | 3.9 |
| Nueces | 25 g | 163 | 16.3 | 1.7 | 3.8 |
| Anacardos | 15 g | 83 | 6.6 | 4.5 | 2.7 |
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 0.9 | 2.1 |
| Chocolate negro (70-85% cacao) | 20 g | 120 | 9 | 7.2 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Nueces · Anacardos · Almendras · Chocolate negro (70-85% cacao)
Como se compara Yogur con frutos secos y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +71 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -122 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -102 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutos secos y chocolate saludable?
Con moderacion. Yogur con frutos secos y chocolate es calorico con 256 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con frutos secos y chocolate bueno para adelgazar?
Con 500 calorias por porcion, Yogur con frutos secos y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutos secos y chocolate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutos secos y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 16%, proteina 10%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Chocolate negro (70-85% cacao), Anacardos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutos secos y chocolate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutos secos y chocolate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
