Yogur con frutos secos y miel calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogur con frutos secos y miel contiene 298 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 35g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con frutos secos y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Cacahuates | 20 g | 113.4 | 9.8 | 3.2 | 5.2 |
| Pasas | 15 g | 44.8 | 0.1 | 11.8 | 0.5 |
| Miel de abeja | 15 ml | 45.6 | 0 | 12.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Cacahuates · Pasas · Miel de abeja
Como se compara Yogur con frutos secos y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +273 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +80 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +100 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +357 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con frutos secos y miel saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Yogur con frutos secos y miel es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con frutos secos y miel bueno para adelgazar?
Con 298 calorias por porcion, Yogur con frutos secos y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con frutos secos y miel?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con frutos secos y miel?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 47%, proteina 10%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cacahuates, Yogur natural, Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con frutos secos y miel?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con frutos secos y miel?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
