Yogur con galletas y uvas calorias y nutricion
Yogur con galletas y uvas contiene 364 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 42g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con galletas y uvas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 150 g | 145.5 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Galletas tipo María | 40 g | 184 | 6 | 28 | 3 |
| Uvas verdes | 50 g | 34.5 | 0.1 | 8.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Galletas tipo María · Uvas verdes
Como se compara Yogur con galletas y uvas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +207 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +14 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +34 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +291 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con galletas y uvas saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Yogur con galletas y uvas es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con galletas y uvas bueno para adelgazar?
Si. Con 364 calorias y 17g de proteina, Yogur con galletas y uvas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur con galletas y uvas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con galletas y uvas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 47%, proteina 19%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Galletas tipo María, Yogur griego natural, Uvas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con galletas y uvas?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con galletas y uvas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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