Yogur con gelatina, frutos secos y semillas calorias y nutricion
Yogur con gelatina, frutos secos y semillas contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 38g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con gelatina, frutos secos y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 ml | 90 | 2 | 10 | 8 |
| Gelatina de frutas | 80 g | 64 | 0 | 16 | 0 |
| Nueces | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Pasas | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.3 |
| Semillas de calabaza | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Gelatina de frutas · Nueces · Almendras · Pasas · Semillas de calabaza
Como se compara Yogur con gelatina, frutos secos y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +63 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos secos y yogur | 230g | 453 | 18g | +118 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +251 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con frutas y granola | 330g | 380 | 11g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con gelatina, frutos secos y semillas saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Yogur con gelatina, frutos secos y semillas es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con gelatina, frutos secos y semillas bueno para adelgazar?
Con 335 calorias por porcion, Yogur con gelatina, frutos secos y semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con gelatina, frutos secos y semillas?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con gelatina, frutos secos y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 45%, proteina 12%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Nueces, Gelatina de frutas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con gelatina, frutos secos y semillas?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con gelatina, frutos secos y semillas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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