Yogur con granola, fresas y chocolate calorias y nutricion
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Yogur con granola, fresas y chocolate contiene 315 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 35g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con granola, fresas y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76 | 4 | 6 | 4 |
| Granola de avena | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.75 |
| Fresas frescas | 50 g | 16 | 0.15 | 3.8 | 0.35 |
| Chocolate negro | 15 g | 82 | 5.2 | 7.2 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Granola de avena · Fresas frescas · Chocolate negro
Como se compara Yogur con granola, fresas y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +256 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +63 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +83 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +340 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con granola, fresas y chocolate saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Yogur con granola, fresas y chocolate es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con granola, fresas y chocolate bueno para adelgazar?
Con 315 calorias por porcion, Yogur con granola, fresas y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con granola, fresas y chocolate?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con granola, fresas y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 44%, proteina 12%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola de avena, Chocolate negro, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con granola, fresas y chocolate?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con granola, fresas y chocolate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
