Yogur con granola y chocolate calorias y nutricion
Yogur con granola y chocolate contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 39g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con granola y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 3 | 10 | 6 |
| Granola de chocolate | 40 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Trozos de chocolate negro | 10 g | 55 | 4 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Granola de chocolate · Trozos de chocolate negro
Como se compara Yogur con granola y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bol de yogur con frutas y granola | 330g | 380 | 11g | +55 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con granola y frutas | 240g | 320 | 6g | -5 kcal, menos proteina |
| Bol de yogur con plátano, cereales de chocolate y crema de cacahuete | 325g | 564 | 22g | +239 kcal, mas proteina |
| Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té | 525g | 540 | 21g | +215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con granola y chocolate saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Yogur con granola y chocolate es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con granola y chocolate bueno para adelgazar?
Con 325 calorias por porcion, Yogur con granola y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con granola y chocolate?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con granola y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 48%, proteina 10%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola de chocolate, Yogur natural, Trozos de chocolate negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con granola y chocolate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con granola y chocolate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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