Yogur con granola y fresas calorias y nutricion
Yogur con granola y fresas contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 42g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con granola y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 170 g | 100 | 0.5 | 6 | 18 |
| Granola | 45 g | 210 | 9 | 28 | 5 |
| Fresas frescas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Semillas de chía | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Granola · Fresas frescas · Semillas de chía
Como se compara Yogur con granola y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +211 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +18 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +38 kcal, menos proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +295 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con granola y fresas saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Yogur con granola y fresas es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con granola y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 24g de proteina, Yogur con granola y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur con granola y fresas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con granola y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur griego natural, Fresas frescas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con granola y fresas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con granola y fresas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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