Yogur con kiwi y pepitas de chocolate calorias y nutricion
Yogur con kiwi y pepitas de chocolate contiene 240 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 32g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con kiwi y pepitas de chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76.25 | 4.1 | 5.9 | 4 |
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 14.7 | 1.1 |
| Pepitas de chocolate negro | 20 g | 103 | 6 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Kiwi · Pepitas de chocolate negro
Como se compara Yogur con kiwi y pepitas de chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +331 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +138 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +158 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +415 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con kiwi y pepitas de chocolate saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Yogur con kiwi y pepitas de chocolate es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con kiwi y pepitas de chocolate bueno para adelgazar?
Con 240 calorias por porcion, Yogur con kiwi y pepitas de chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con kiwi y pepitas de chocolate?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con kiwi y pepitas de chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 53%, proteina 7%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pepitas de chocolate negro, Yogur natural, Kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con kiwi y pepitas de chocolate?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con kiwi y pepitas de chocolate?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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