Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía calorias y nutricion
Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 20g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 3 | 10 | 6 |
| Mantequilla de cacahuete | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
| Semillas de chía | 10 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Mantequilla de cacahuete · Semillas de chía
Como se compara Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +58 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +78 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +335 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | -5 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía saludable?
Con moderacion. Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía es calorico con 168 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía bueno para adelgazar?
Con 320 calorias por porcion, Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 25%, proteina 16%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de cacahuete, Yogur natural, Semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con mantequilla de cacahuete y semillas de chía?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
