Yogur con muesli y frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Yogur con muesli y frutas contiene 205 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 29g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con muesli y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76.25 | 4.1 | 5.9 | 4.3 |
| Muesli de avena | 30 g | 116.7 | 2.1 | 19.8 | 3.9 |
| Fresas | 20 g | 6.4 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Arándanos | 10 g | 5.7 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Muesli de avena · Fresas · Arándanos
Como se compara Yogur con muesli y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +366 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +173 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +193 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +450 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con muesli y frutas saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Yogur con muesli y frutas es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con muesli y frutas bueno para adelgazar?
Con 205 calorias por porcion, Yogur con muesli y frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con muesli y frutas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con muesli y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 56%, proteina 16%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muesli de avena, Yogur natural, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con muesli y frutas?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con muesli y frutas?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
