Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro calorias y nutricion
Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 14g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76.25 | 4.1 | 5.9 | 4 |
| Nueces | 25 g | 163.5 | 16.3 | 1.7 | 3.8 |
| Anacardos | 15 g | 82.95 | 6.6 | 4 | 2.7 |
| Chocolate negro (85% cacao) | 15 g | 86.1 | 6.9 | 2.8 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Nueces · Anacardos · Chocolate negro (85% cacao)
Como se compara Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +162 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -31 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -11 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +246 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro saludable?
Con moderacion. Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro es calorico con 227 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro bueno para adelgazar?
Con 409 calorias por porcion, Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 14%, proteina 11%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Chocolate negro (85% cacao), Anacardos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con nueces, anacardos y chocolate negro?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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